1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 15.9 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 79.4 mg | 26% | |
| Natrium | 634.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.7 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 39.7 g | 79% | |
| Vitamin D | 317.5 mcg | 1587% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 634.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratenes Kabeljaufilet mit Pankomehl-Topping
Panko-gekrusteter Kabeljau ist ein köstliches Meeresfrüchtegericht, das zarte, flockige Kabeljaufiletts mit einer knusprigen Panko-Brösel-Panade kombiniert. Ursprünglich aus Japan stammend, verleihen Panko-Brösel dem Fisch eine leichte, luftige Textur, die ihn veredelt. Dieses Gericht wird oft mit Kräutern und Gewürzen gewürzt und bietet bei jedem Bissen einen Geschmacksknall. Kabeljau ist eine mager Proteinquelle, reich an Omega-3-Fettsäuren, was es zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht. Per- fekt gebacken oder leicht frittiert, ist panko-gekrusteter Kabeljau eine köstliche Verwöhnung, die Geschmack und Ernährung in Einklang bringt und ihn in jeder Küche herausstechen lässt.
