1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.8 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 480 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 40.0 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 6.4 g | 22% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 8.0 g | 16% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 64.0 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 480 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Panko-Blumenkohl
Panko-Blumenkohl ist eine köstlich knusprige Abwandlung eines klassischen Gerichts, das zarte Blumenkohlröschen in knusprigen Panko-Bröseln überzogen bietet. Diese geschmackvolle Leckerei orientiert sich an der japanischen Küche, in der Panko für seine leichte und luftige Textur gefeiert wird. Im Ofen gebacken oder air-fryed, bietet Panko-Blumenkohl eine gesündere Alternative zu traditionellen frittierten Snacks und liefert eine kalorienarme, nährstoffreiche Option mit Ballaststoffen sowie den Vitaminen C und K. Egal ob als Beilage oder als appetitlicher Snack genossen, bringt Panko-Blumenkohl eine befriedigende Knusprigkeit auf Ihren Tisch, ohne Schuldgefühle zu verursachen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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