1 serving (50 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
568.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.2 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 710.9 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 94.8 g | 34% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 19.0 g | 38% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.8 mg | 7% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 237.0 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Paniyaram
Paniyaram sind köstliche südindische herzhafte Snacks, die aus fermentiertem Reis- und Linsenteig hergestellt werden. Ursprünglich aus den Regionen Tamil Nadu und Karnataka stammend, werden diese in Bissgröße zubereiteten Leckerbissen in einer speziellen Pfanne gekocht, die eine knusprige Kruste und ein weiches Inneres erzeugt. Vollgepackt mit Protein aus Linsen und Kohlenhydraten aus Reis, bieten sie eine nahrhafte Option für jede Mahlzeit. Oft mit Chutneys oder Sambar serviert, kann Paniyaram auch mit Gemüse und Gewürzen individuell angepasst werden, um den Geschmack zu intensivieren. Genießen Sie sie als schuldlosen Snack oder als gesunde Frühstückswahl!
