1 serving (100 grams) contains 90 calories, 18.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.8 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 119.0 mg | 39% | |
| Natrium | 119.0 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 42.9 g | 85% | |
| Vitamin D | 238.1 mcg | 1190% | |
| Calcium | 23.8 mg | 1% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pangasiusfilet
Pangasiusfilet ist ein zartes und flockiges Fischfilet aus dem Mekong-Fluss in Südostasien. Bekannt für seinen milden Geschmack und seine vielseitige Textur, ist Pangasius eine beliebte Zutat in vielen Küchen, von asiatischen Gerichten bis hin zu herzhaften europäischen Gerichten. Reich an Protein und kalorienarm ist es eine gesunde Wahl für jede Mahlzeit. Dieser Fisch ist auch eine gute Quelle für essentielle Omega-3-Fettsäuren, die zur Herzgesundheit beitragen. Allerdings ist es wichtig, nachhaltig angebaute Optionen zu wählen, um Qualität und Umweltverantwortung sicherzustellen. Genießen Sie Pangasiusfilet für ein köstlich nahrhaftes Erlebnis!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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