1 serving (100 grams) contains 90 calories, 17.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.0 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 119.0 mg | 39% | |
| Natrium | 119.0 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 40.5 g | 81% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 23.8 mg | 1% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pangasius
Pangasius ist ein Süßwasserfisch, der in Südostasien beheimatet ist und für seinen milden Geschmack und zarte Textur gefeiert wird. Reich an Protein, bietet er auch Omega-3-Fettsäuren, die für die Herzgesundheit essentiell sind, sowie eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen. Häufig in Gerichten aus der asiatischen Küche zu finden, wird Pangasius oft gegrillt, gebraten oder in Suppen serviert. Obwohl er eine nahrhafte Wahl ist, beachten Sie die Herkunft, da einige Zuchtpraktiken die Nachhaltigkeit beeinträchtigen können. Genießen Sie Pangasius, eine köstliche Ergänzung zu jeder Mahlzeit.
