1 serving (100 grams) contains 90 calories, 17.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.0 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 119.0 mg | 39% | |
| Natrium | 119.0 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 40.5 g | 81% | |
| Vitamin D | 238.1 mcg | 1190% | |
| Calcium | 23.8 mg | 1% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pangasiusfilet
Pangasiusfilet ist ein vielseitiger und köstlicher Fisch, der für seinen milden Geschmack und feste Textur bekannt ist. Ursprünglich aus Südostasien, insbesondere dem Mekong-Fluss, stammend, ist dieses Filet reich an qualitativ hochwertigem Eiweiß und Omega-3-Fettsäuren und somit eine herzgesunde Wahl. Es ist kalorienarm und enthält essentielle Vitamine wie B12 und D, die das allgemeine Wohlbefinden fördern. Ob gegrillt, gebacken oder angebraten, Pangasiusfilet nimmt Aromen wunderbar auf, wodurch es perfekt für eine Vielzahl von Küchen von asiatischen Pfannengerichten bis hin zu mediterranen Gerichten geeignet ist. Genießen Sie diese nahrhafte Meeresfrüchteoption und holen Sie sich einen Hauch von Flussgeschmack an Ihren Tisch!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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