1 serving (100 grams) contains 120 calories, 18.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.9 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 3.6 g | 18% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 119.0 mg | 39% | |
| Natrium | 119.0 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 42.9 g | 85% | |
| Vitamin D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 23.8 mg | 1% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pangasius Fisch
Pangash Fisch ist ein vielseitiger Süßwasserfisch, der in den Flüssen Südostasiens heimisch ist. Bekannt für seinen milden Geschmack und seine flockige Textur, ist er eine beliebte Wahl in vielen asiatischen Küchen, insbesondere in bengalischen und thailändischen Gerichten. Reich an Eiweiß und fettarm, Pangash ist eine hervorragende Quelle für lebenswichtige Nährstoffe wie Omega-3-Fettsäuren, die die Herzgesundheit und Gehirnfunktion fördern. Es ist jedoch wichtig, ihn nachhaltig zu beziehen, da Überfischung die Population beeinflussen kann. Genießen Sie Pangash in Currys, gegrillt oder frittiert für eine köstliche und nahrhafte Mahlzeit!
