1 serving (150 grams) contains 190 calories, 16.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
Nährwertinformationen
Kalorien |
301.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 19.0 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 23.8 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 25.4 g | 50% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 317.5 mg | 24% | |
| Eisen | 4.0 mg | 22% | |
| Kalium | 238.1 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tofu braten
Panfry Tofu ist ein köstliches und vielseitiges Gericht, das hauptsächlich aus Sojabohnen besteht. Ursprünglich aus der ostasiatischen Küche stammend, ist dieses pflanzliche Protein nicht nur mit essentiellen Aminosäuren angereichert, sondern auch kalorienarm und frei von Cholesterin. Wenn Tofu in einer Pfanne gebraten wird, entwickelt er eine goldene, knusprige äußere Schicht, während er innen zart bleibt und somit eine zufriedenstellende Ergänzung zu jeder Mahlzeit darstellt. Oft mit Sojasauce, Knoblauch und frischem Gemüse gewürzt, wird sein Geschmack und sein Nährwert verbessert. Perfekt für Pfannengerichte, Salate oder sogar allein, ist Panfry Tofu eine herzgesunde Option, die sowohl Vegetarier als auch Fleischliebhaber anspricht!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
