1 serving (350 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
304.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 10.1 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 3.4 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 33.8 mg | 11% | |
| Natrium | 540.5 mg | 23% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 33.8 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 2.7 g | 9% | |
| Zucker | 2.0 g | ||
| Protein | 16.9 g | 33% | |
| Vitamin D | 67.6 mcg | 337% | |
| Calcium | 67.6 mg | 5% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 405.4 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Panierter Fisch mit Kartoffelpüree
Panerad Fisk Med Potatis Mos ist ein köstliches schwedisches Gericht, bei dem knuspriger, paniertener Fisch zusammen mit cremigen Kartoffelstampf serviert wird. Dieses klassische Comfort Food präsentiert die Frische des lokalen Fisches, oft Kabeljau oder Seelachs, der in einer goldenen Panade für diesen befriedigenden Knusper eingehüllt ist. Die fluffigen Kartoffelstampf bietet eine tröstliche Balance, die oft mit Butter und Sahne verfeinert wird, was es zwar verwöhnend, aber dennoch genießbar macht. Reich an Protein aus dem Fisch und vollgepackt mit Geschmack, eignet es sich für eine herzhafte Mahlzeit. Obwohl das Gericht köstlich reich ist, kann die Beilage von Gemüse seinen Nährwert steigern, was es zu einer zufriedenstellend nahrhaften Wahl macht.
