1 serving (100 grams) contains 265 calories, 18.3 grams of protein, 20.8 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
631.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 49.5 g | 63% | |
| Gesättigtes Fett | 31.2 g | 156% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 133.3 mg | 44% | |
| Natrium | 52.4 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.9 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 43.6 g | 87% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 495.2 mg | 38% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 328.6 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Paneer
Paneer ist ein frischer indischer Käse, der aus geronnener Milch hergestellt wird und ein Grundnahrungsmittel in vielen südasiatischen Küchen ist. Mit seinem milden Geschmack und fester Textur ist Paneer unglaublich vielseitig und wird oft in Gerichten wie Palak Paneer und Paneer Tikka verwendet. Reich an Eiweiß und Kalzium, bietet er eine gesunde Option für Vegetarier, während er aus Magermilch hergestellt ist und wenig Fett enthält. Paneer verleiht nicht nur den Mahlzeiten Tiefe, sondern fördert auch das Muskelwachstum und die Knochengesundheit. Genießen Sie ihn gegrillt, angebraten oder in Currys für eine köstliche, nährstoffreiche Variante!
