1 serving (100 grams) contains 265 calories, 18.3 grams of protein, 21.5 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
631.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 51.2 g | 65% | |
| Gesättigtes Fett | 33.3 g | 166% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 133.3 mg | 44% | |
| Natrium | 52.4 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.9 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 43.6 g | 87% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 1142.9 mg | 87% | |
| Eisen | 0.5 mg | 2% | |
| Kalium | 357.1 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Paneer und Grüns
Paneer und Grünes ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das die Aromen der indischen Küche feiert. Im Herzen davon liegt frischer, cremiger Paneer, gepaart mit einer Mischung aus nahrhaften Grüntönen wie Spinat, Grünkohl und Senfblättern. Diese herrliche Kombination wird mit aromatischen Gewürzen, Knoblauch und einem Hauch von Ingwer angebraten und schafft eine harmonische Balance von Geschmack und Textur. Vollgepackt mit Protein und Vitaminen ist es eine gesunde Option, die die Sinne erfreut, ohne dabei auf den Geschmack zu verzichten. Ob mit Vollkorn-Roti serviert oder für sich allein genossen, Paneer und Grünes sind eine ausgewogene Mahlzeit, die sowohl befriedigend als auch nahrhaft ist.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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