1 serving (150 grams) contains 180 calories, 10.5 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.8 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 714.3 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.6 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 11.9 g | 42% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 16.7 g | 33% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 71.4 mg | 5% | |
| Eisen | 4.8 mg | 26% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Linsen Dal
Pander Dal ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht aus der indischen Küche, das hauptsächlich aus gespaltenen Linsen besteht. Es ist reich an Eiweiß, Ballaststoffen und lebenswichtigen Mineralstoffen und somit herzhaft und gesund zugleich. Reich an Geschmack, umfasst es typischerweise eine Mischung aus Gewürzen wie Kurkuma, Kreuzkümmel und Knoblauch, die ein tröstliches, aromatisches Erlebnis schaffen. Dieses pflanzliche Gericht ist fettarm und gut für die Verdauung, was es zu einer perfekten Wahl für eine gesunde Mahlzeit macht. Genießen Sie es mit Reis oder Naan für ein vollständiges, zufriedenstellendes Festmahl, das sowohl Körper als auch Seele nährt.
