1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 1.9 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 28.3 mg | 9% | |
| Natrium | 754.7 mg | 32% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 42.5 g | 15% | |
| Ballaststoffe | 3.8 g | 13% | |
| Zucker | 2.8 g | ||
| Protein | 14.2 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 37.7 mg | 2% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 283.0 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pancit Guisado
Panzanella ist ein lebhafter italienischer Salat, der die Aromen des Sommers zelebriert. Er besteht aus frischen, reifen Tomaten, Gurken, roten Zwiebeln und Basilikum, alles gemischt mit Stücken knusprigen Brots, die in Olivenöl und Essig getränkt sind. Aus der Toskana stammend, hebt dieses Gericht nicht nur saisonale Produkte hervor, sondern minimiert auch Lebensmittelabfälle, indem es altes Brot verwendet. Reich an Nährstoffen und gesunden Fetten ist Panzanella eine erfrischende, leichte Option, perfekt für jede Mahlzeit. Genießen Sie die gesunde Güte dieses rustikalen Klassikers, bei dem jeder Bissen ein köstlicher Geschmack des Mittelmeers ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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