1 serving (150 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 19.0 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 4.8 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 111.1 mg | 37% | |
| Natrium | 634.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 47.6 g | 95% | |
| Vitamin D | 317.5 mcg | 1587% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 634.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About In der Pfanne gebratener Wolfsbarsch
Gebratener Branzino ist eine kulinarische Freude, die von der mediterranen Küste stammt. Dieser zarte, flockige Fisch wird mit einer Prise Meersalz und frischen Kräutern gewürzt, dann perfekt gebraten, um eine goldene, knusprige Haut zu erzeugen. Oft garniert mit lebendigen Zitronenscheiben und einem Hauch hochwertigen Olivenöls, verkörpert er die Essenz der gesunden Küche. Reich an Omega-3-Fettsäuren verbessert Branzino nicht nur die Herzgesundheit, sondern liefert auch mageres Eiweiß, was ihn zu einer nährstoffreichen Wahl macht. Gönn dir dieses exquisite Gericht für einen Hauch von Mittelmeer auf deinem Teller!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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