1 serving (113 grams) contains 128 calories, 26.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.3 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 2.1 g | 10% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 118.8 mg | 39% | |
| Natrium | 116.7 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 54.2 g | 108% | |
| Vitamin D | 320.8 mcg | 1604% | |
| Calcium | 22.9 mg | 1% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 791.7 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pan-gebratenes Tilapia-Filet
Gebratenes Tilapiafilet ist ein köstliches und saftiges Gericht mit zarten Tilapiafilets, die leicht beschichtet und in Goldbraun gebraten werden. Diese Meeresfrüchte-Delikatesse stammt aus verschiedenen kulinarischen Traditionen und bringt Frische auf Ihren Teller. Reich an Eiweiß und Omega-3-Fettsäuren ist Tilapia nicht nur befriedigend, sondern unterstützt auch Herzgesundheit und Muskelfunktion. Mit seinem milden Geschmack passt es wunderschön zu einem Spritzer Zitrone oder einer Prise Ihrer Lieblingskräuter und macht es zu einer vielseitigen Wahl für jede Mahlzeit. Gönnen Sie sich dieses gesunde Gericht, das Bequemlichkeit und Ernährung kombiniert, perfekt für ein schnelles Abendessen unter der Woche oder eine elegante Zusammenkunft.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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