1 serving (100 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 16.7 g | 21% | |
| Gesättigtes Fett | 3.6 g | 18% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 119.0 mg | 39% | |
| Natrium | 714.3 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 47.6 g | 95% | |
| Vitamin D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratener Weißfisch
In der Pfanne gebratener Weißfisch ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, perfekt für eine schnelle Mahlzeit unter der Woche. Ursprünglich aus klassischen Küstenküchen stammend, präsentiert dieses Gericht die zarten Aromen von frisch gefangenem Weißfisch, wie Kabeljau oder Tilapia, leicht gewürzt mit Kräutern und Gewürzen. Der Fisch wird goldbraun angebraten, bietet einen zufriedenstellenden Knusper und bleibt innen zart. Vollgepackt mit Eiweiß und Omega-3-Fettsäuren ist es eine herzgesunde Option, die wunderbar mit lebendigen Gemüsesorten oder lockerem Getreide harmoniert. Genießen Sie einen Hauch von Meer auf Ihrem Teller mit dieser einfachen und dennoch eleganten Zubereitung!
