1 serving (150 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 18.9 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 110.4 mg | 36% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 47.3 g | 94% | |
| Vitamin D | 630.9 mcg | 3154% | |
| Calcium | 31.5 mg | 2% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 630.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratene Wolfsbarsch
In der Pfanne gebratener Wolfsbarsch ist ein köstliches und elegantes Gericht, das frischen, zarten Fisch perfekt gewürzt präsentiert. Diese kulinarische Freude stammt oft aus der mediterranen Küche, wo einfache Zutaten glänzen. Nur mit Olivenöl, Knoblauch und einer Prise Kräutern wie Petersilie und Zitronenschale wird der Wolfsbarsch goldbraun angebraten und seine natürlichen Aromen versiegelt. Reich an Omega-3-Fettsäuren und Protein unterstützt diese gesunde Option die Herzgesundheit, während das Gericht leicht und lebendig bleibt. Servieren Sie ihn neben gedünstetem Grünzeug oder einem erfrischenden Salat für eine nahrhafte Mahlzeit, die verwöhnend wirkt.
