1 serving (100 grams) contains 200 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 28.6 g | 36% | |
| Gesättigtes Fett | 7.1 g | 35% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 119.0 mg | 39% | |
| Natrium | 119.0 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 52.4 g | 104% | |
| Vitamin D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 23.8 mg | 1% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About In der Pfanne gebratener Hamachi
Gebratener Hamachi ist ein köstliches Gericht, das frischen Gelbschwanzfisch zeigt, bekannt für seinen reichen, buttrigen Geschmack und zarte Konsistenz. Ursprünglich aus der japanischen Küche stammend, wird der Hamachi perfekt in einer Pfanne gebraten, um eine knusprige, goldene Kruste zu entwickeln, während das Innere saftig bleibt. Diese gesunde Option ist reich an Omega-3-Fettsäuren, die für die Herzgesundheit essentiell sind, und kalorienarm, was sie zu einer nährstoffreichen Wahl macht. Oft mit einer pikanten Sojasauce serviert und mit frischen Kräutern garniert, ist Gebratener Hamachi nicht einfach nur eine Mahlzeit; es ist ein kulinarisches Erlebnis, das die Reinheit der Meeresfrüchte hervorhebt.
