1 serving (100 grams) contains 371 calories, 9.1 grams of protein, 12.2 grams of fat, and 56.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
371 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.2 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 2.3 g | 11% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 1.9 g | ||
| Cholesterin | 29 mg | 9% | |
| Natrium | 231 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 56.4 g | 20% | |
| Ballaststoffe | 2.2 g | 7% | |
| Zucker | 14.1 g | ||
| Protein | 9.1 g | 18% | |
| Vitamin D | 4 mcg | 20% | |
| Calcium | 85 mg | 6% | |
| Eisen | 2.8 mg | 15% | |
| Kalium | 102 mg | 2% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Süßes Brot
Reife Kochbanane ist eine vielseitige tropische Frucht, die eine einzigartige, süße Note in verschiedenen Küchen, insbesondere in lateinamerikanischen, karibischen und afrikanischen Gerichten, bringt. Vollgepackt mit essentiellen Nährstoffen sind reife Kochbananen reich an Vitaminen A, C und B6 sowie Kalium und Ballaststoffen. Sie werden oft gebraten, gebacken oder frittiert genossen und bieten einen köstlich karamellisierten Geschmack während des Kochens. Obwohl sie Energie liefern, ist es wichtig zu beachten, dass reife Kochbananen im Vergleich zu ihren unreifen Gegenstücken höher an Zucker und Kalorien sein können. Reife Kochbanane zu genießen fügt nicht nur Geschmack, sondern auch einen Nährstoffschub zu Ihren Mahlzeiten hinzu!
