1 serving (100 grams) contains 89 calories, 3.4 grams of protein, 5.5 grams of fat, and 8.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
211.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 13.1 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 1.9 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 47.6 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 21.3 g | 7% | |
| Ballaststoffe | 9.0 g | 32% | |
| Zucker | 5.2 g | ||
| Protein | 8.0 g | 16% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 85.7 mg | 6% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 926.2 mg | 19% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About In der Pfanne gekochte Rosenkohl
Gebratener Rosenkohl ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das das bescheidene Gemüse auf ein neues Niveau hebt. In Olivenöl perfekt sautiert mit einem Hauch von Knoblauch und einer Prise Meersalz, entwickeln diese Rosenkohlblätter eine knusprige äußere Schicht, bleiben aber innen zart. Ursprünglich aus Belgien stammend, aber weltweit angenommen, sind sie eine beliebte Ergänzung zur modernen Küche. Vollgepackt mit Vitaminen K und C, Ballaststoffen und Antioxidantien, fördern sie die Herzgesundheit und die Verdauung. Genieße sie als lebendige Beilage oder mische sie in Salate, um eine köstliche Knusprigkeit hinzuzufügen. Gönn dir heute den vollen Geschmack und die gesundheitlichen Vorteile von Gebratenem Rosenkohl!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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