1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 16.0 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 112.0 mg | 37% | |
| Natrium | 480 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 40.0 g | 80% | |
| Vitamin D | 640.0 mcg | 3200% | |
| Calcium | 32.0 mg | 2% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 560.0 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About In der Pfanne gebratenes Fischfilet
In der Pfanne gebratener Fischfilet ist ein köstliches, aromatisches Gericht, das die Frische des Ozeans präsentiert. Typischerweise gemacht mit einem Fischfilet wie Lachs, Tilapia oder Kabeljau, gewürzt mit einer Prise Salz, Pfeffer und vielleicht einem Hauch von Zitronenschale. Ein schnelles Anbraten in Olivenöl erzeugt eine goldene, knusprige äußere Schicht, während das Innere zart und flockig bleibt. Ursprünglich aus verschiedenen Küstenküchen auf der ganzen Welt stammend, feiert dieses Gericht Einfachheit und Qualität. Reich an Omega-3-Fettsäuren und reich an Protein ist in der Pfanne gebratener Fisch eine gesunde Option, die perfekt in eine ausgewogene Ernährung passt. Genießen Sie ihn mit einer Beilage aus sautiertem Gemüse oder einem leichten Salat für eine vollständige Mahlzeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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