1 serving (100 grams) contains 200 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
500 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 30 g | 38% | |
| Gesättigtes Fett | 5 g | 25% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 750 mg | 32% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12.5 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 2.5 g | 8% | |
| Zucker | 2.5 g | ||
| Protein | 45 g | 90% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 500 mg | 38% | |
| Eisen | 5 mg | 27% | |
| Kalium | 375 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratene Tofuhaut
Gebratene Tofuhäute sind ein köstliches und vielseitiges Gericht aus der ostasiatischen Küche, das oft in chinesischen und japanischen Gerichten zu finden ist. Hergestellt aus den äußeren Schichten von Sojamilch während der Tofuherstellung, sind diese goldenen, knusprigen Häute vollgepackt mit pflanzlichem Eiweiß und reich an Vitaminen. Sie bieten eine zähe Textur, die sie perfekt zum Anbraten oder als Topping in Salaten und Suppen macht. Leicht angebraten, um eine zufriedenstellende Knusprigkeit zu erzielen, sind sie eine gesündere Alternative zu frittierten Snacks, reich an Ballaststoffen und arm an Kohlenhydraten. Genießen Sie sie als köstlich nahrhaften Snack oder gemischt mit Ihren Lieblingsgemüsesorten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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