1 serving (100 grams) contains 164 calories, 19.0 grams of protein, 9.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
390.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.6 g | 28% | |
| Gesättigtes Fett | 6.0 g | 30% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 131.0 mg | 43% | |
| Natrium | 92.9 mg | 4% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 45.2 g | 90% | |
| Vitamin D | 1071.4 mcg | 5357% | |
| Calcium | 23.8 mg | 1% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 904.8 mg | 19% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pampano
Pampano ist ein köstlicher Fisch, bekannt für seinen feinen Geschmack und zarte Textur, stammt aus den warmen Gewässern des Atlantiks und des Pazifiks. Dieses kulinarische Juwel wird oft gegrillt oder gebacken und mit lebhaften Gewürzen serviert, was es zu einem beliebten Gericht in der mexikanischen und lateinamerikanischen Küche macht. Reich an Omega-3-Fettsäuren unterstützt Pampano die Herzgesundheit, während sein hoher Proteingehalt lebenswichtige Nährstoffe liefert. Mit seinem leichten, flockigen Fleisch und seinem saftigen Geschmack ist Pampano nicht nur ein Fest für die Sinne, sondern auch eine gesunde Wahl für eine ausgewogene Mahlzeit. Tauchen Sie ein in die Aromen von Pampano und genießen Sie die Essenz des Meeres!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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