1 serving (100 grams) contains 164 calories, 19.0 grams of protein, 9.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
390.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.6 g | 28% | |
| Gesättigtes Fett | 6.0 g | 30% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 131.0 mg | 43% | |
| Natrium | 92.9 mg | 4% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 45.2 g | 90% | |
| Vitamin D | 1071.4 mcg | 5357% | |
| Calcium | 23.8 mg | 1% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 904.8 mg | 19% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pampano Fisch
Pampano-Fisch ist ein begehrter Fang, der für seinen zarten Geschmack und seine feste, flockige Textur bekannt ist. Ursprünglich aus warmen Küstengewässern, insbesondere in der lateinamerikanischen Küche, stammend, ist er eine beliebte Wahl zum Grillen, Braten oder Backen. Reich an Protein und Omega-3-Fettsäuren ist Pampano herzgesund und unterstützt eine gute Herz-Kreislauf-Gesundheit. Dieser vielseitige Fisch ist kalorienarm und somit eine hervorragende Wahl für diejenigen, die eine ausgewogene Ernährung pflegen möchten. Genießen Sie ihn mit frischen Kräutern und Zitrusfrüchten für eine köstliche, nahrhafte Mahlzeit, die die schillernden Aromen des Meeres zelebriert.
