1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 34.9 g | 44% | |
| Gesättigtes Fett | 5.1 g | 25% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 15.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 20.3 g | 7% | |
| Ballaststoffe | 15.9 g | 56% | |
| Zucker | 0.3 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 19.0 mg | 1% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 769.8 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Avocado
Palta ist eine cremige, nährstoffreiche Frucht, bekannt hauptsächlich als Avocado und stammt aus Zentral- und Südamerika. Reich an gesunden einfach ungesättigten Fetten, Ballaststoffen und einer Fülle von Vitaminen, unterstützt sie die Herzgesundheit und fördert die Verdauung. Diese vielseitige Frucht kann in einer Vielzahl von Gerichten genossen werden, von cremiger Guacamole bis hin zu bunten Salaten und Smoothies. Mit ihrer buttrigen Textur und milden Geschmack verbessert Palta nicht nur Ihre Mahlzeiten, sondern fördert auch das allgemeine Wohlbefinden, was sie zu einem festen Bestandteil in vielen Küchen weltweit macht. Entdecken Sie die köstlichen Vorteile von Palta noch heute!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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