1 serving (100 grams) contains 36 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
85.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 1481.0 mg | 64% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 16.7 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 8.3 g | 29% | |
| Zucker | 1.2 g | ||
| Protein | 6.0 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 138.1 mg | 10% | |
| Eisen | 6.2 mg | 34% | |
| Kalium | 1261.9 mg | 26% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Herzenpalme
Palmito ist ein köstliches und nährstoffreiches Gemüse, das aus dem Herzen bestimmter Palmen, insbesondere der Pfirsichpalme, geerntet wird. Ursprünglich aus Zentral- und Südamerika stammend, wird diese Delikatesse oft in Salaten, Pfannengerichten und als wichtige Zutat in traditionellen Gerichten verwendet. Reich an lebenswichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und kalorienarm ist Palmito eine großartige Quelle für Ballaststoffe und gesunde Fette, was es zu einer gesunden Ergänzung Ihrer Mahlzeiten macht. Ob frisch genossen oder aus der Dose, Palmito ist eine vielseitige Zutat, die jedes Gericht aufwertet und gleichzeitig gesundheitliche Vorteile bietet, über die Sie sich freuen können.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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