1 serving (250 grams) contains 400 calories, 10.0 grams of protein, 35.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 33.0 g | 42% | |
| Gesättigtes Fett | 14.2 g | 71% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 754.7 mg | 32% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 18.9 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.2 mg | 3% | |
| Eisen | 2.8 mg | 15% | |
| Kalium | 377.4 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Palmnusssuppe
Palmnusssuppe ist ein reichhaltiges und schmackhaftes Gericht aus Westafrika, das besonders in Ländern wie Ghana und Nigeria genossen wird. Hergestellt aus dem Fruchtfleisch von Palmnüssen, wird diese herzhafte Suppe typischerweise mit einer Vielzahl von Zutaten wie zartem Fleisch, Fisch, scharfen Paprika und Gemüse köchelt. Die lebendige rot-orangene Farbe stammt aus dem Palmöl, das reich an gesunden Fetten ist. Obwohl sie nährend und tröstlich ist, sollten Sie auf ihre Kaloriendichte achten. Diese herzhafte Freude wärmt nicht nur die Seele, sondern bietet auch einen Vorgeschmack auf das traditionelle afrikanische kulinarische Erbe.
