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Herzen von Palmen

Herzen von Palmen

Vegetable

Artikelbewertung: 74/100

1 serving (145 grams) contains 194 calories, 3.8 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.

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194.3
Kalorien
3.8
Protein
36.0
Kohlenhydrate
4.0
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (145g)
Kalorien
 194.3
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 4.0 g 5%
Gesättigtes Fett 1.0 g 5%
Mehrfach ungesättigtes Fett 1.2 g
Cholesterin 2.9 mg 0%
Natrium 195.8 mg 8%
Gesamtkohlenhydrate 36.0 g 13%
Ballaststoffe 2.2 g 7%
Zucker 24.1 g
Protein 3.8 g 7%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 26.1 mg 2%
Eisen 2.4 mg 13%
Kalium 2537.5 mg 53%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

  • USDA FoodData - Herzen von Palmen Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Nahrungseigenschaften

    Kalorienquelle

    73.8%
    7.8%
    18.4%
    Fett: 36 cal (18.4%)
    Protein: 15 cal (7.8%)
    Kohlenhydrate: 144 cal (73.8%)

    About Herzen von Palmen

    Palmherzen sind die zarten inneren Sprösslinge von Palmfarnen, die für ihren delikaten Geschmack und ihre knackige Textur gefeiert werden. Oft in der lateinamerikanischen und asiatischen Küche zu finden, können diese vielseitigen Zutaten in Salaten, Tacos oder Pfannengerichten genossen werden. Reich an Ballaststoffen und kalorienarm sind sie eine gesunde Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten, vollgepackt mit lebenswichtigen Nährstoffen. Mit ihrem einzigartigen Geschmack und ihren gesundheitlichen Vorteilen bringen Palmherzen einen Hauch der Tropen auf Ihren Tisch!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Herzen von Palmen Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.