1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 236.2 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 55.1 g | 20% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 3.1 g | ||
| Protein | 6.3 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 31.5 mg | 2% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 78.7 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Palappam
Palak Ki Sabji ist ein köstliches und nahrhaftes indisches Gericht, hauptsächlich hergestellt aus frischem Spinat, gewürzt mit aromatischen Gewürzen und oft kombiniert mit Zutaten wie Knoblauch, Zwiebeln und Tomaten. Ursprünglich aus der nordindischen Küche stammend, ist diese lebendige grüne Sabji nicht nur eine Augenweide, sondern auch ein Kraftwerk an gesundheitlichen Vorteilen. Vollgepackt mit Vitaminen A, C und K, sowie Eisen und Kalzium, unterstützt es das allgemeine Wohlbefinden. Während es typischerweise mit wenig Öl und Gewürzen gekocht wird, können Sie es mit Vollkorn-Roti oder Reis für eine bekömmliche Mahlzeit genießen. Perfekt ausgewogen und voller Geschmack ist Palak Ki Sabji ein Muss für jeden, der gesundes Essen ohne Geschmacksverlust umarmen möchte!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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