1 serving (200 grams) contains 190 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
223.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.1 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.6 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 588.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinatcurry
Palak Saag ist ein lebhaftes indisches Gericht, das hauptsächlich aus frischem Spinat, genannt Palak, und einer Mischung aromatischer Gewürze besteht. Diese nährstoffreiche Zubereitung enthält oft Zutaten wie Knoblauch, Ingwer und einen Hauch Sahne für Cremigkeit, wodurch sie eine köstliche Beilage zu Roti oder Naan wird. Ursprünglich aus den nördlichen Regionen Indiens stammend, ist Palak Saag nicht nur köstlich, sondern auch reich an essentiellen Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien. Die lebhaften Grüntöne bieten eine Fülle an Eisen und Calcium, fördern eine gesunde Ernährung. Sie ist eine perfekte Wahl für alle, die nach schmackhafter, pflanzlicher Ernährung suchen. Genießen Sie dieses traditionelle Lieblingsgericht als gesunde Bereicherung für Ihre Mahlzeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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