1 serving (200 grams) contains 200 calories, 10.5 grams of protein, 14.1 grams of fat, and 7.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
200 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.1 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 3.0 g | 15% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 4.2 g | ||
| Cholesterin | 14 mg | 4% | |
| Natrium | 460 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2 g | 7% | |
| Zucker | 3.8 g | ||
| Protein | 10.5 g | 21% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 118 mg | 9% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 476 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Palak Paneer
Palak Paneer ist ein beliebtes indisches Gericht aus frischem Spinat und Paneer, einer Art indischer Hüttenkäse. Ursprünglich aus den nördlichen Regionen Indiens stammend, ist dieses lebendige grüne Curry sowohl nahrhaft als auch geschmackvoll. Der Spinat wird zu einer cremigen Sauce verarbeitet, gewürzt mit aromatischen Gewürzen wie Kreuzkümmel und Garam Masala, was ein köstlich reichhaltiges Erlebnis schafft. Vollgepackt mit den Vitaminen A und C unterstützt Palak Paneer eine gesunde Haut und stärkt die Immunität. Beachten Sie jedoch, dass es aufgrund der Sahne und des Käses typischerweise kalorienreich ist. Das Genießen dieses Gerichts kann eine köstliche Möglichkeit sein, sich an der indischen Küche zu erfreuen und von ihren gesunden Zutaten zu profitieren.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Palak Paneer DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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