1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.6 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 6.3 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Eisen | 3.9 mg | 21% | |
| Kalium | 630.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinatgericht
Palak Ki Sabji ist ein köstliches und nahrhaftes indisches Gericht, das hauptsächlich aus frischem Spinat zubereitet wird und mit aromatischen Gewürzen gewürzt ist. Oft wird es mit Zutaten wie Knoblauch, Zwiebeln und Tomaten kombiniert. Ursprünglich aus der nordindischen Küche stammend, ist diese lebendige grüne Sabji nicht nur eine Augenweide, sondern auch ein Kraftpaket an gesundheitlichen Vorteilen. Vollgepackt mit den Vitaminen A, C und K, sowie Eisen und Kalzium, unterstützt es das allgemeine Wohlbefinden. Während es normalerweise mit wenig Öl und Gewürzen gekocht wird, können Sie es mit Vollkorn-Roti oder Reis für eine vollwertige Mahlzeit genießen. Perfekt ausgewogen und voller Geschmack ist Palak Ki Sabji ein Muss für alle, die gesundes Essen ohne Geschmackseinbußen erleben wollen!
