1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.0 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 6.3 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 630.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinat Blumenkohl
Palak Gobhi ist ein köstliches indisches Gericht, das zarte Blumenkohlröschen mit frischem Spinat und einer Mischung aus aromatischen Gewürzen kombiniert. Ursprünglich aus Nordindien, vereint dieses lebendige Gericht die Vorzüge von Blattgemüse mit dem wholesome crunch von Blumenkohl. Reich an essentiellen Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien ist Palak Gobhi nicht nur köstlich, sondern auch eine gesunde Wahl mit Vorteilen wie verbesserter Verdauung und gestärkter Immunität. Genießen Sie es mit Roti oder Reis für eine nahrhafte Mahlzeit, die Ihre Geschmacksknospen verwöhnt und Ihren Körper nährt!
