1 serving (100 grams) contains 13 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
31.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 154.8 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 5.2 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 2.9 g | ||
| Protein | 3.6 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 250 mg | 19% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 600 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Paksoi
Paksoi ist ein grünes Blattgemüse, das häufig in asiatischen Küchen, besonders der chinesischen und südostasiatischen Küche, zu finden ist. Mit seinen zarten Blättern und knusprigen Stielen ist Paksoi, auch bekannt als Bok Choy, reich an essentiellen Vitaminen A, C und K sowie Mineralien wie Kalzium und Eisen. Niedrig in Kalorien und reich an Antioxidantien unterstützt es ein gesundes Immunsystem und fördert die Knochengesundheit. Verwendet in Pfannengerichten, Suppen und Salaten, verleiht Paksoi Ihren Gerichten einen köstlichen Knusper und einen milden, leicht pfeffrigen Geschmack. Entdecken Sie den lebendigen Geschmack und die nährenden Vorteile von Paksoi in Ihrer Küche!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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