1 serving (100 grams) contains 13 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
26 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 130 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 4.4 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 2 g | 7% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 3 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 210 mg | 16% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 504 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pak Choi
Pakchoi ist ein grünes Blattgemüse, auch bekannt als Bok Choy, das aus China stammt und ein fester Bestandteil der asiatischen Küche ist. Vollgepackt mit den Vitaminen A, C und K ist es eine exzellente Quelle für Kalzium und Eisen, die starke Knochen und ein robustes Immunsystem fördern. Seine knackige Textur und der leicht süße Geschmack machen es zu einem vielseitigen Zutat für Pfannengerichte, Suppen und Salate. Mit wenigen Kalorien und viel Ballaststoffen unterstützt Pakchoi die Verdauungsgesundheit und das Gewichtsmanagement, was es zu einer nahrhaften Ergänzung zu jeder Mahlzeit macht. Genießen Sie heute den lebendigen Geschmack und die gesundheitlichen Vorteile von Pakchoi!
