1 serving (100 grams) contains 13 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
Nährwertinformationen
Kalorien |
19.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 97.0 mg | 4% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3.3 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 1.5 g | 5% | |
| Zucker | 1.8 g | ||
| Protein | 2.2 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 156.7 mg | 12% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 376.1 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pak Choi
Pak Choi ist ein lebhaftes Blattgemüse, auch bekannt als Bok Choy, das ursprünglich aus Südchina stammt. Es ist ein Mitglied der Kohlfamilie und präsentiert zarte, knusprige Stängel mit tiefgrünen Blättern. Reich an essentiellen Nährstoffen ist Pak Choi kalorienarm, aber vollgepackt mit Vitaminen A, C und K sowie nützlichen Mineralstoffen wie Kalzium und Kalium. Diese vielseitige Zutat glänzt in Pfannengerichten, Suppen und Salaten und fügt eine dezente Süße und einen befriedigenden Crunch hinzu. Mit seinem hohen Ballaststoffgehalt und zahlreichen Antioxidantien unterstützt Pak Choi eine gesunde Ernährung und fördert das allgemeine Wohlbefinden. Genießen Sie dieses nahrhafte Juwel in Ihrer nächsten Mahlzeit!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
