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Pak Choi

Pak Choi

Vegetable

Artikelbewertung: 83/100

1 serving (100 grams) contains 13 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
26
Kalorien
3
Protein
4.4
Kohlenhydrate
0.4
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (200g)
Kalorien
26
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 0.4 g 0%
Gesättigtes Fett 0 g 0%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 0 mg 0%
Natrium 130 mg 5%
Gesamtkohlenhydrate 4.4 g 1%
Ballaststoffe 2 g 7%
Zucker 2.4 g
Protein 3 g 6%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 210 mg 16%
Eisen 1.6 mg 8%
Kalium 504 mg 10%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Nahrungseigenschaften

🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Kalorienquelle

53.0%
36.1%
10.8%
Fett: 3 cal (10.8%)
Protein: 12 cal (36.1%)
Kohlenhydrate: 17 cal (53.0%)

About Pak Choi

Pak Choi ist ein lebhaft grünes Gemüse, das zur Kohlfamilie gehört und ursprünglich aus der asiatischen Küchentradition stammt. Bekannt für seine knusprige Textur und milden Geschmack, ist es vollgepackt mit essentiellen Nährstoffen wie Vitaminen A, C und K sowie Calcium und Ballaststoffen. Dieses vielseitige Gemüse gedeiht in Bratgerichten, Salaten und Suppen und verleiht jedem Gericht einen köstlichen Knuspereffekt. Kalorienarm und reich an Antioxidantien unterstützt Pak Choi die allgemeine Gesundheit, fördert die gute Verdauung und die Immunfunktion. Fügen Sie Pak Choi zu Ihren Mahlzeiten für einen schmackhaften und nahrhaften Genuss hinzu!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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