1 serving (100 grams) contains 13 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
26 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 130 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 4.4 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 2 g | 7% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 3 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 210 mg | 16% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 504 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pak Choi
Pak Choi ist ein lebhaft grünes Gemüse, das zur Kohlfamilie gehört und ursprünglich aus der asiatischen Küchentradition stammt. Bekannt für seine knusprige Textur und milden Geschmack, ist es vollgepackt mit essentiellen Nährstoffen wie Vitaminen A, C und K sowie Calcium und Ballaststoffen. Dieses vielseitige Gemüse gedeiht in Bratgerichten, Salaten und Suppen und verleiht jedem Gericht einen köstlichen Knuspereffekt. Kalorienarm und reich an Antioxidantien unterstützt Pak Choi die allgemeine Gesundheit, fördert die gute Verdauung und die Immunfunktion. Fügen Sie Pak Choi zu Ihren Mahlzeiten für einen schmackhaften und nahrhaften Genuss hinzu!
