1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
14 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 48 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.2 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 1.4 g | 5% | |
| Zucker | 0.2 g | ||
| Protein | 1.8 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 60 mg | 4% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 334 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Frischer Spinat
Verpackter frischer Spinat ist ein lebendiges und nährstoffreiches Blattgemüse, das zur Hochzeit der Frische geerntet wird. Mit Vitaminen A, C und K sowie Eisen und Kalzium gefüllt, ist er ein Kraftpaket an Nährstoffen. Dieses vielseitige Gemüse stammt aus der mediterranen Küche und verleiht Salaten, Nudeln und Smoothies eine erfrischende Note. Durch seinen niedrigen Kaloriengehalt und den hohen Ballaststoffanteil fördert verpackter frischer Spinat eine gesunde Verdauung und unterstützt das allgemeine Wohlbefinden. Genießen Sie ihn roh oder leicht gekocht, um seine gesundheitlichen Vorteile zu maximieren, und verleihen Sie Ihren Gerichten mit einer Explosion von Farbe und Geschmack eine besondere Note!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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