1 serving (100 grams) contains 13 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
26 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 130 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 4.4 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 2 g | 7% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 3 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 210 mg | 16% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 504 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pak Choi
Packchoi ist ein lebendiges Blattgemüse, auch bekannt als Pak Choi, das aus China stammt. Es ist ein Grundnahrungsmittel in der asiatischen Küche, geschätzt für seine knackige Textur und milden Geschmack. Reich an essentiellen Nährstoffen ist Packchoi reich an Vitaminen A, C und K sowie an Kalzium und Eisen, was es zu einem Kraftpaket für Knochengesundheit und Immunität macht. Kalorienarm und reich an Antioxidantien eignet es sich perfekt für alle, die ihre Ernährung verbessern möchten. Ob gebraten, gedünstet oder in Suppen hinzugefügt, Packchoi bringt sowohl Nährstoffe als auch köstliche Aromen auf Ihren Teller.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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