1 serving (100 grams) contains 13 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
8.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.1 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 43.3 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 1.5 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0.7 g | 2% | |
| Zucker | 0.8 g | ||
| Protein | 1 g | 2% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 70 mg | 5% | |
| Eisen | 0.5 mg | 2% | |
| Kalium | 168 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pak-Choi-Kohl
Pak Choi ist ein vielseitiges Blattgemüse, das in der asiatischen Küche für seine knackige Textur und milden Geschmack gefeiert wird. Reich an Nährstoffen, ist es eine reiche Quelle für die Vitamine A, C und K sowie für essentielle Mineralstoffe wie Kalzium und Eisen. Kalorienarm und ballaststoffreich unterstützt dieses Superfood eine gesunde Verdauung und stärkt die Immunität. Ursprünglich aus China stammend, wird Pak Choi häufig in Pfannengerichten, Suppen und Salaten verwendet und verleiht diesen eine köstliche Knusprigkeit. Ob sautiert, gedünstet oder roh genossen, ist Pak Choi eine nahrhafte Ergänzung zu jeder Mahlzeit und ein Favorit unter gesundheitsbewussten Ernährungsliebhabern.
