1 serving (10 grams) contains 5 calories, 0.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
118.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.4 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 23.7 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.7 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 11.8 g | ||
| Protein | 2.4 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 118.3 mg | 9% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 236.6 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Paan
Paan ist eine traditionelle indische Delikatesse, hergestellt aus Betelblättern, oft gefüllt mit einer Mischung aus süßen oder herzhaften Zutaten. Diese lebendigen Blätter werden typischerweise mit Betelnuss, gelöschtem Kalk, Gewürzen und manchmal Süßungsmitteln wie Zucker oder Honig gefüllt. Ursprünglich aus dem Indischen Subkontinent stammend, ist Paan ein beliebter Nachspeise-Reiniger und ein sozialer Genuss. Obwohl er erfrischende Aromen und Verdauungsvorteile bietet, ist es wichtig zu beachten, dass übermäßiger Verzehr, insbesondere von Betelnuss, Gesundheitsrisiken darstellen kann. Genießen Sie Paan als ein reizvolles kulturelles Erlebnis, jedoch in Maßen für einen ausgewogenen Ansatz zur Gesundheit.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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