1 serving (85 grams) contains 50 calories, 6.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
138.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.2 g | 5% | |
| Gesättigtes Fett | 1.4 g | 7% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 69.4 mg | 23% | |
| Natrium | 250.0 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 5.6 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 16.7 g | 33% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 166.7 mg | 12% | |
| Eisen | 9.7 mg | 53% | |
| Kalium | 416.7 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Austern auf der halben Schale
Auster auf halber Muschel sind eine köstliche Meeresdelikatesse, die rund um den Globus, insbesondere in Küstenküchen, genossen wird. Auf einer Schicht aus zerkleinertem Eis serviert, werden diese frischen, salzigen Weichtiere häufig von einer würzigen Cocktailsauce, einem Spritzer Zitrone oder einem Hauch von scharfer Sauce begleitet. Bekannt für ihren reichen, herzhaften Geschmack und ihre glatte Textur sind Austern nicht nur eine Gaumenfreude; sie sind auch reich an essentiellen Nährstoffen wie Zink, Eisen und Omega-3-Fettsäuren. Das Genießen von Austern kann die Herzgesundheit unterstützen, das Immunsystem stärken und dabei eine proteinarme, kalorienarme Proteinquelle bieten. Tauchen Sie ein in dieses ozeanische Vergnügen und erleben Sie einen Hauch von Meer!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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