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Auster

Auster

Seafood

Artikelbewertung: 76/100

1 serving (100 grams) contains 68 calories, 7.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
161.9
Kalorien
16.7
Protein
9.3
Kohlenhydrate
6.0
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (238.1g)
Kalorien
161.9
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 6.0 g 7%
Gesättigtes Fett 1.4 g 7%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 119.0 mg 39%
Natrium 214.3 mg 9%
Gesamtkohlenhydrate 9.3 g 3%
Ballaststoffe 0 g 0%
Zucker 0 g
Protein 16.7 g 33%
Vitamin D 761.9 mcg 3809%
Calcium 190.5 mg 14%
Eisen 12.1 mg 67%
Kalium 523.8 mg 11%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Nahrungseigenschaften

🍯 Low sugar
🥩 High protein

Kalorienquelle

23.5%
42.3%
34.2%
Fett: 54 cal (34.2%)
Protein: 66 cal (42.3%)
Kohlenhydrate: 37 cal (23.5%)

About Auster

Auster ist eine köstliche Muschel, die weltweit für ihren einzigartigen salzigen Geschmack und ihre seidige Textur gefeiert wird. In Salz- und Süßwasser zu finden, sind diese Zweischaler ein Grundnahrungsmittel der Küstenküche, von französischen Austern in einem Strandbistro bis hin zu amerikanischen frittierten Austern im Südstaaten-Stil. Reich an lebenswichtigen Nährstoffen sind Austern reich an Zink, Eisen und Omega-3-Fettsäuren, was sie zu einer herzgesunden Wahl macht. Ihr geringer Kaloriengehalt und hoher Proteingehalt machen sie zu einem schuldfreien Genuss. Ob roh auf der halben Schale genossen oder gegrillt mit herzhaften Belägen, Austern sind ein kulinarischer Schatz, der darauf wartet, entdeckt zu werden.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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