1 serving (100 grams) contains 33 calories, 3.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
49.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 22.4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.1 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 3.4 g | 12% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 4.9 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 4.5 mg | 0% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 626.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Austernpilze
Austernpilze sind köstliche und vielseitige Pilze, bekannt für ihren zarten Geschmack und ihre samtige Textur. Ursprünglich aus verschiedenen Regionen weltweit, werden sie in der asiatischen Küche häufig verwendet und veredeln Gerichte von Pfannengerichten bis zu Suppen. Vollgepackt mit Nährstoffen sind Austernpilze reich an Protein, Vitaminen B und D und kalorienarm, was sie zu einer gesunden Wahl für jede Diät macht. Sie enthalten auch Antioxidantien und können die Herzgesundheit fördern. Genieße diese duftenden Pilze gebraten, gegrillt oder sogar in Nudeln für einen nährstoffreichen Schub in deinen Mahlzeiten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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