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Gerührte Eier

Gerührte Eier

Breakfast

Artikelbewertung: 69/100

1 serving (100 grams) contains 148 calories, 12.5 grams of protein, 10.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.

Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie

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352.4
Kalorien
29.8
Protein
2.6
Kohlenhydrate
24.0
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (238.1g)
Kalorien
352.4
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 24.0 g 30%
Gesättigtes Fett 7.9 g 39%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 885.7 mg 295%
Natrium 338.1 mg 14%
Gesamtkohlenhydrate 2.6 g 0%
Ballaststoffe 0 g 0%
Zucker 2.6 g
Protein 29.8 g 59%
Vitamin D 195.2 mcg 976%
Calcium 133.3 mg 10%
Eisen 4.0 mg 22%
Kalium 328.6 mg 6%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Nahrungseigenschaften

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🥩 High protein
🍞 Low carbs

Kalorienquelle

3.0%
34.5%
62.5%
Fett: 216 cal (62.5%)
Protein: 119 cal (34.5%)
Kohlenhydrate: 10 cal (3.0%)

About Gerührte Eier

Ovo Mexido ist ein köstliches brasilianisches Gericht, das aus Rühreiern besteht, die oft zusammen mit einer Vielzahl frischer Zutaten wie Tomaten, Zwiebeln und Kräutern zubereitet werden. Diese herzhafte Mahlzeit ist einfach, aber geschmackvoll und zeigt die lebendige Essenz der brasilianischen Küche. Vollgepackt mit Eiweiß ist Ovo Mexido eine nahrhafte Wahl, die Ihre Energie den ganzen Tag über unterstützt. Während einige Variationen Käse oder Speck für zusätzliche Reichhaltigkeit enthalten können, können Sie sie leicht leicht halten, indem Sie sich auf frisches Gemüse konzentrieren. Genießen Sie dieses leckere Gericht zu jeder Tageszeit und erleben Sie die Wärme und den Komfort der hausgemachten br

Data Sources & Scientific References

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Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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