1 serving (200 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 1.8 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 58.8 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 52.9 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 14.1 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Overnight Oats mit Walnüssen und Bananen
Übernacht-Haferflocken mit Walnüssen und Bananen sind eine köstliche und nahrhafte Frühstücksoption, die Haferflocken, cremigen Joghurt, geschnittene Bananen und knusprige Walnüsse kombiniert. Dieses Gericht hat seine Wurzeln in den einfachen, gesunden Praktiken der europäischen Küche, wo rohe Haferflocken über Nacht eingeweicht wurden, um die Verdaulichkeit zu verbessern. Vollgepackt mit Ballaststoffen, gesunden Fetten und essentiellen Vitaminen fördert diese Mahlzeit nicht nur die Herzgesundheit, sondern sorgt auch für langanhaltende Sättigung. Ohne zugesetzten Zucker ist es eine perfekte Wahl für einen gesunden Start in den Tag. Entdecken Sie dieses schnelle und einfache Rezept für einen nahrhaften Morgenschub!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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