1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.0 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 78.9 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 63.1 g | 22% | |
| Ballaststoffe | 11.0 g | 39% | |
| Zucker | 15.8 g | ||
| Protein | 12.6 g | 25% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 315.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Overnight Haferflocken mit Chia und Blaubeeren
Übernacht-Haferflocken mit Chiasamen und Heidelbeeren sind eine köstliche und nahrhafte Frühstücksoption. Dieses einfache Gericht kombiniert Haferflocken, cremigen Joghurt oder Milch und nährstoffreiche Chiasamen, die zusammen über Nacht einweichen, um eine cremige Textur zu erzielen. Die Zugabe von frischen Heidelbeeren verleiht nicht nur einen Geschmackskick, sondern liefert auch Antioxidantien zur Unterstützung Ihres Immunsystems. Ursprünglich aus der anpassungsfähigen Welt des modernen Meal Preps stammend, ist es eine großartige Darstellung von gesunden australischen und amerikanischen Frühstückstrends. Vollgepackt mit Ballaststoffen, gesunden Fetten und Protein hält dieses Gericht Sie den ganzen Morgen über satt und energiegeladen. Genießen Sie einen praktischen und gesunden Start in den Tag!
