1 serving (63 grams) contains 90 calories, 6.3 grams of protein, 6.7 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
360.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 26.8 g | 34% | |
| Gesättigtes Fett | 8 g | 40% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 740 mg | 246% | |
| Natrium | 280 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.4 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0.8 g | ||
| Protein | 25.2 g | 50% | |
| Vitamin D | 160.0 mcg | 800% | |
| Calcium | 100.0 mg | 7% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 240 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Überhartes Ei
Weichgekochte Eier sind ein köstlich gekochtes Ei, das durch das feste und vollständig gegarte Eigelb und Eiweiß charakterisiert ist. Dieser klassische Frühstücksgrundnahrungsmittel stammt aus einer Vielzahl von globalen Küchen, hat jedoch seine Wurzeln hauptsächlich in der amerikanischen Küche. Üblicherweise gebraten zubereitet, können weichgekochte Eier eine großartige Quelle für Eiweiß und essentielle Nährstoffe wie Vitamin D und B12 sein. Obwohl sie als gesunde Option genossen werden können, sollten Sie die Verwendung von wenig Öl in Betracht ziehen, um den Kaloriengehalt niedrig zu halten. Perfekt für Sandwiches, Salate oder pur sind weichgekochte Eier eine vielseitige und zufriedenstellende Wahl für jede Mahlzeit!
