1 serving (100 grams) contains 143 calories, 12.6 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
340.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 885.7 mg | 295% | |
| Natrium | 338.1 mg | 14% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.6 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 2.6 g | ||
| Protein | 30 g | 60% | |
| Vitamin D | 195.2 mcg | 976% | |
| Calcium | 133.3 mg | 10% | |
| Eisen | 4.2 mg | 23% | |
| Kalium | 328.6 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spiegeleier
Spiegeleier sind ein köstlicher Klassiker zum Frühstück, die perfekt zubereitete Eier mit goldenen, fließenden Dottern und zarten Eiweißen zeigen. Ursprünglich aus der amerikanischen Küche stammend, verkörpern dieses Gericht Einfachheit und Geschmack und werden oft zusammen mit knusprigem Speck oder frischem Toast serviert. Reich an Proteinen und essentiellen Nährstoffen können Spiegeleier Ihren Morgen energetisieren und Ihnen gesunde Fette und Vitamine bieten. Genießen Sie sie so, wie sie sind, oder fügen Sie eine Prise Salz und Pfeffer für extra Geschmack hinzu. Ob als Teil eines herzhaften Frühstücks oder eines leichten Mittagessens sind Spiegeleier ein köstlicher Start in den Tag!
