1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.5 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 78.9 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 63.1 g | 22% | |
| Ballaststoffe | 7.9 g | 28% | |
| Zucker | 15.8 g | ||
| Protein | 12.6 g | 25% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 315.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Übernacht-Haferflocken
Overnight-Oats sind eine köstliche und praktische Frühstücksoption, die ihren Ursprung in Europa hat. Indem man Haferflocken über Nacht in Milch oder Joghurt einweicht, erhält man dieses cremige Gericht, das häufig mit Zugaben wie Früchten, Nüssen und Samen versehen wird. Reich an Ballaststoffen und Protein sorgen sie für langanhaltende Energie und halten Sie länger satt. Passen Sie sie nach Ihrem Geschmack an – denken Sie an Honig, Zimt oder Nussbutter – und verwandeln Sie eine einfache Mahlzeit in einen nahrhaften Genuss. Mit minimalem Aufwand und unzähligen Variationen sind Overnight-Oats perfekt für geschäftige Morgen und eine entzückende Art, Ihren Körper zu verwöhnen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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